虹色カレンダー

虹の気まぐれ落書き日記…

CIMG5783体重計

太るのはすぐだけど・・・

痩せるのは…・ほんとにねえ・・・(´ε`)フゥ…


そんなに食べてるわけでないのに

どうして痩せないんだろう…と思って

食べたもの書き出してみると…

…食べてました^^;



痩せた人にどうやって痩せたか尋ねると

夕飯を食べないのだそうな

食べたとしても

4時頃に食べそれ以降は何も食べないのだそうな。

尊敬!

ワカッチャイルケド…(´ε`)フゥ…




でも、諦めない

何度挫折しても…またチャレンジ~!^^;


この前テレビでも言ってたなあ

要は・・・

信じること!…?・・・・なのだとか^^アハ

信じましょう!…痩せれる!と(;^。^A アセアセ・・



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コメント

あら、ダイエット?
アドバイスできること 沢山ありそうだけど・・・
挫折体験ばっかりなのよ
でも もちろん あきらめてませんよ!
でも 夏バテすると大変だから 今はちょっと休んでるのよ・・・
休んでばっかりだけど
ダイエット歴20年以上のサボテンより

★サボテンさんへ
ダイエット歴20年以上…w(@。@)w オウ~
そうでした、そうでした、サボテンさんはダイエットのプロ?でした^^;
フラフープにダンスに…^^

そうですねえ、夏バテしてはね…
私もちょっとお休みするかな、…ちょっとだけ…ね^^;

私は体重が増えすぎて体調を悪くしたので
真剣にダイエットに取り組みました。
お蔭で3年で12キロ減に成功。。。
これは皆さんに勧めてるのですが・・・
本当に簡単!
 夕食後から翌日の朝食まで何も食べない。。。 水分はしっかりとります。
それまではね、寝る前にもケーキ食べていた^^
これだけ実行するだけで、
昼間は食べたい放題。。。
 それにそのころからヨーガも始めたのもプラスにはたらいたかも~
ヨーガも難しいことしなくても腹式呼吸を一日に何度かするだけでOKよ。

★guuchanさんへ
3年で12キロ!
それは凄いですね~

>夕食後から翌日の朝食まで何も食べない。。。

そうらしいですね~
ダイエット成功した方みなさんそうおっしゃる。
でもコレが簡単なようで難しい~!!
それにいくら夕食後から朝食までといっても
9時に夕飯たべて9時半に寝て、5時の朝食なら…ダメでしょうし…^^;
10時に休むとしてせめて6時の夕飯ですよね~

え?ヨーガってそんなかんたんなのでもいいんですか?
腹式、腹式…

よーし、頑張ります!…アリガトウゴザイマス

簡単な腹式呼吸のやり方は、
ゆっくりおなかをへこませながら、
口からでいいので細く長く息を吐きます。
お腹を背中に近づけるイメージでするの。
苦しくなる寸前におなかの力を抜くの。
するとおなかがもとに戻るでしょう。
これで吐く、吸うが完了!
これを暇な時に数回すればいいの。
 12時間ダイエットは数か月たつと
食べないことに慣れて、目の前に好物があっても、夕食後は食べたくなくなる。。。」

★guuchanさんへ
お腹を背中に近づけるイメージ…なるほど~!
よーし!腹式呼吸と12時間ダイエットでがんばります。
詳しく教えてくれてありがとうございま~す!!^^
とりあえず昨日は◎です!(*^_^*)

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・・・『人は人に拠りて人となる』
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